骨盤矯正の施術で不調も
スタイルも改善しましょう
スタイルも改善しましょう
骨盤がゆがむと、肩こりや頭痛、腰痛といった身体の不調が起こりやすくなるだけでなく、Ｏ脚やポッコリお腹、出っ尻といったスタイルの悪化に繋がることもあります。
身体の中心に位置する骨盤のゆがみを改善することで、そのようなお悩みの解消が期待できます。
こちらの記事では、骨盤矯正の効果や改善が期待できる症状について詳しくご紹介しています。
骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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冷えやむくみに
悩んでいる
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お尻が大きくて
気になる
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慢性的に腰痛を
抱えている
-
骨盤矯正に
ついて知りたい
骨盤の役割やゆがみの原因について
慢性的な肩こりや腰痛、便秘や下腹の出っぱりなどの身体の不調は、もしかしたら骨盤のゆがみが原因かもしれません。
ここでは、まず骨盤の役割や骨盤がゆがむ原因を説明した後に、骨盤矯正について詳しくご紹介します。
【骨盤について】
骨盤はお尻のあたりにある骨とは分かっていても、どのような構造かは分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
骨盤は1つの骨でできているわけではなく、寛骨と仙骨、尾骨によって構成されています。
寛骨はさらに、腸骨と坐骨、恥骨の3つに分けられます。
寛骨は太ももを動かす大腿骨に、仙骨は上半身を支える背骨に、繋がっていると言われています。
【骨盤の役割や重要性について】
◆上半身を支える役割
骨盤は骨格の中心にあり、上半身と下半身を繋いでいます。
骨盤の位置が正しくないと体重が偏ってしまい、肩こりや腰痛などの不調が現れる場合があります。
◆内臓の保護
骨盤の中には膀胱・尿道・直腸・肛門などの内臓や生殖器があり、骨盤はそれらを支える役割を担っています。
◆歩行のサポート
骨盤は歩行の際に、地面を踏んだ時の衝撃を吸収し、余計な負担がかからず上半身を支えていると言われています。
【骨盤がゆがむことの意味について】
「骨盤がゆがむ」といった表現はよく聞いたことがあるかもしれません。
しかし、厳密に言いますと、骨盤自体がグニャっとゆがむようなことはまずありません。
骨盤を構成する骨同士は靭帯によって強固に結合されており、交通事故や高い場所からの転落といったよほどの外力が働かない限り、ゆがむことは難しいです。
では、どのような状態を骨盤がゆがむと表現は、骨盤の傾きのことを意味しています。
【骨盤のゆがみのタイプ】
◆前傾タイプ
骨盤が前に倒れている状態を指します。
このタイプの方は、猫背になりやすく胸やお尻の下垂にお悩みの方が多いです。
◆後傾タイプ
骨盤が後ろに倒れている状態を言い、慢性的な首のコリ、頭痛、腰痛、膝の痛みなどが発症することがあります。
また、ぽっこりお腹やガニ股にもなりやすいと言われています。
◆開きタイプ
骨盤が左右に開いてしまっている状態のことで、主に出産と加齢が関わっているものが多いです。
出産の場合はホルモンの影響、加齢の場合は主に骨盤底筋の筋力低下が原因として挙げられます。
このタイプは、下半身太りやO脚、腰まわりに脂肪がつきやすいです。
また、股関節の痛み、慢性的な腰痛、膝痛などが発症することがあります。
◆傾きタイプ
骨盤を正面から見た際に上下にゆがんでいる状態を指します。
このタイプは、側湾症や外反母趾になりやすく、肩の高さや足の長さが違うなどの見た目の変化が起こりやすいです。
また、片側に腰痛や首・肩あたりに痛みが生じたり、背中の痛みや膝の痛みといった症状がみられることが多いです。
【骨盤のゆがみが起こる原因】
◆足を組んで座る
足を組むような、左右のバランスが異なる状態を長時間続けると、姿勢を保つ役割がある骨盤が不安定になります。
◆姿勢の悪さ
パソコンやスマホで作業していると、首や顎が前に出て猫背になったり、肩が前に出るような巻き肩などの不良姿勢になりやすいです。
◆出産によるもの
出産で広がった骨盤は通常、数カ月かけて元に戻ると言われています。
しかし、骨盤底筋が低下していると骨盤の位置が元に戻らずズレた状態になってしまいます。
そうなると子宮内の血流が悪くなったり、内臓の位置がもとに戻らなかったりすることがあります。
【骨盤のゆがみによって起きる主な症状】
・腰痛
・便秘
・肩こり
・足のむくみ
・O脚
などが挙げられます。
骨盤矯正の施術に期待できる効果について
骨盤のゆがみが生じると、肩こりや腰痛といった不調を引き起こす可能性が高くなるだけでなく、O脚などみた目が悪くなることもあります。
そのため、なるべく早めに骨盤を正しい状態へと導き、不調やみた目の悪化を予防することが重要です。
ここでは、骨盤矯正の施術効果や、改善が期待できる症状についてご紹介しています。
【骨盤矯正について】
骨盤矯正は、骨盤を正しい位置へ導く施術を意味します。
骨盤まわりの筋緊張を緩和し、骨盤を軽く押圧するなどといった施術が一般的に行われることが多いです。
【骨盤矯正のやり方について】
当院では、主に次のようなやり方で骨盤の矯正に取り組んでいます。
◆トムソンベッドと手技の組み合わせ
骨盤矯正では、トムソンベッドと手技を組み合わせて行うことが多いです。
トムソンベッドは、カイロプラクティックなどでよく使われている特殊なベッドです。
少しの力で矯正が行えるため、患者様の身体に負担がかかりにくいことがメリットです。
ベッドの上に寝た患者様の関節面を上から押圧し、ベッドの一部が少し下がることで、効率的に矯正を行っていきます。
その際、患者様の重心バランスが真ん中になるように意識しながら矯正を行っていきます。
また、手技による施術もソフトで、バキバキしたり、ボキボキしたりすることはありません。
◆首、背中、骨盤、股関節、足関節までアプローチ
骨盤矯正の施術は、骨盤だけでなく全身のバランスを整えることが目的となっています。
そのため、骨盤だけでなく、首から背中、股関節、足関節までアプローチしています。
【骨盤矯正の効果について】
骨盤矯正の施術を行った場合、次のような効果を得ることが期待できます。
◆骨盤のゆがみや開きの改善効果
施術によって骨盤を正しい位置へ導くことで、骨盤のズレや傾き、骨格のゆがみを改善する効果が期待できます。
また、産後の骨盤の開きの改善も目指せます。
◆姿勢の改善効果
足を組む癖があったり、姿勢を支えるための筋力が低下してしまうと、反り腰や猫背が生じやすいです。
そのため施術によって、骨盤をまっすぐに起こすことで全身の骨格バランスが整い、不良姿勢を改善する効果が期待できます。
◆血行促進効果
手技によって筋緊張を緩和すると、硬くなった筋肉によって圧迫されていた血管が拡張します。
また、骨盤が正常な可動範囲で動くことで、血行促進に繋がりやすくなります。
【骨盤矯正によって改善が期待できる症状について】
骨盤矯正の施術を行うと、次のような症状を改善することが期待できます。
◆O脚・X脚
骨盤矯正によって骨盤まわりの筋肉のバランスや骨盤の傾きを整えることで、O脚やX脚の改善が期待できます。
◆腰痛
施術によって骨盤を傾きやズレを矯正すると、正しい姿勢を維持しやすくなります。
すると、腰にかかっていた負荷が軽減し、腰痛の改善が期待できます。
◆肩こりや首の痛み、頭痛
施術によって姿勢が正されることで、首や肩にかかる負担を減らすことが期待できます。
その結果、肩こりや首の痛みの緩和に繋がりやすくなります。
また、長時間のデスクワークや無理な姿勢を続けると、頭から肩にかけての筋肉が緊張して、脳への血流が悪くなると緊張型頭痛が生じやすくなります。
骨盤矯正で首肩の負担が軽減されることで、そのような頭痛の改善も期待できます。
◆股関節痛
骨盤がゆがむと、硬くなった筋肉に神経が圧迫されたりすることで、股関節痛が発症するケースがあります。
骨盤矯正でゆがみだけでなく、硬くなった筋肉の緊張をほぐすことで、股関節の痛みの改善が期待できます。
◆ぽっこりお腹
出産などによって、骨盤が開いた状態が続くと内臓が下がりやすくなり、その結果、下腹がぽっこりと出てしまいます。
施術によって骨盤の位置を整えることで、内臓の位置がもとに戻り、ぽっこりお腹が改善されやすくなります。
立川わかば整骨院の【骨盤矯正】
当院の「骨盤矯正」はバキバキと音が鳴らすような痛い矯正ではありません。
カイロプラクティックで用いるトムソンベッドを使用することで、骨盤のゆがみを矯正するのではなく、患者様の重心バランスを真ん中に通るように矯正を行います。
重心が崩れることで起こる症状は非常に多いです。
そのため、骨盤の位置を整えるだけでなく、全身を見た時に正しい位置で正しい動きをしているかが大切です。
骨盤のゆがみによる腰痛や肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談してください。
よくある質問 FAQ
-
- １回の施術で症状は改善されますか？
- １回で変化を感じていただける方も多いですが、施術を受ける期間が空いてしまうと、症状を再発する可能性が高いです。
また、症状によっても異なるため、ぜひ一度ご相談ください。
-
- どのくらいの回数通えばいいですか？
- 個人差があるので検査をして原因を調べさせていただきます。
-
- 施術のときに痛みはありますか？
- 痛みはとても少ない施術になりあますので、ご安心ください。
著者 Writer
- 院長：吉井 佑記（ヨシイ ユウキ）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：S60,11,23
血液型：B
出身：千葉
趣味：子供とのお出かけ、ゲーム
得意な施術：腰痛施術、交通事故対応
ご来院されるお客さまへ一言：一人ひとりに合ったオーダーメイドの根本施術を提案いたします。
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